ピラティスを体験いたしました!

ピラティスを体験いたしました!

2021年8月23日

先週 体調が絶不調で コロナワクチン接種後の副作用からなのか
頭痛が続き 「ペインクリニック」に行ってました
ペインクリニックって 痛みをブロックしてくれる注射をしてくれるところ
私の中で ペインクリニックは 最後の最後 どうしてもだめな時にいくところなのです

でもね そこで注射してもらっても痛みが治まらないという…(涙)

そんなハッキリしない体調の中 先週土曜日
ピラティスを体験してきました!

ピラティスを体験をしたのはこちら「鍼灸マッサージ治療院 りつ
オーナーのまさくんとは 数年前からの知り合いで これまでにも 身体の状態が悪くなると
まさくんのところで 鍼灸マッサージを受けていました。

今回も ペインクリニックに駆け込む前に りつに行って 鍼灸マッサージをしてもらったのですが
その時は すっきりしたけど 2日ほどで 頭痛が出てきてしまったのでした

私の体調の悪さも知ってくれているので ピラティスの体験でも 身体の使い方から 「コリ」がたまる「ストレス」がたまる場所を 見てくれて

身体の動かし方のバランスが悪い部分があって それが どうも 左側の肩甲骨周りみたいで
頭痛も 左側で ズキズキしていたから もともと 痛みが起こりやすい場所なんだねーと言われて納得(笑)

ピラティス初体験で 何をやるのかな??と 思っていたら
器具を使いながら 身体を動かして 筋肉を使うようで 自分で身体の動かし方を 確認していく感じでした

足をあげてーと言われているのに 何故か 肩に異常に力が入っていたり
自分では 動かしているつもりでも 動きが制御できていなかったりして
マンツーマンで あっという間の1時間でした

使用前 使用後 写真あるので(笑)

自分でもびっくりです

マンツーマンでマシンを使って やったので 自分の体の動かし方が よくわかって
いかにバランス悪く動かしているのか よくわかる(;^_^A
バランス悪く動かしているから 頭痛や肩凝りの原因になったりすることがわかって
納得の1時間でした

自分で身体の動かし方がわかること これって なかなかすごいことで
動かし方がわかっていれば 無理な力も入らないし
これから 老いていく私にとっては(笑)
自分で自分の身体のケアができるってことは
自分でケアできると 老後も安心!

って ことで りあんのHPにも書いています
まさくんとコラボして 身体を調える講座を やっていきたいと思います

身体と心を調えていけば 自分に自信も出てくるし
ネガティブな思考も少なくなるように思います

ネガティブな思考は悪いわけではないけど
その方向性が 自分を攻撃する形になっていると よくないので

で ピラティス体験の次の日は 軽い筋肉痛で しかも 気になっていた二の腕や腿の後ろ筋肉が痛い
これって 続けると 細くなるんじゃない??なんて うきうきしてしまいました。