マインドフルネスの効果～怒りをコントロールする～
こんばんは今日は 感情ということで書いていきたいと思います 私は マインドフルネス認知療法やセルフコンパッションを学んでいますこういうことをやっていると もの…
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30年ぶりのツインピークス！
こんばんは 現在 30年ぶりにツインピークスを観ています！ 30年前 子供がまだ小さくて ダンナに頼んでレンタルビデオを借りてきてもらってでも 近くのレンタル…
トラウマは なくさないといけないもの？？
つい２日ほど前に YouTubeで有名な和尚様のお話を伺いましたその話を聞きながら 感じたこと トラウマってあってもよくない？？ってこと 以前 セルフコンパッ…
緩むひととき ～ちょっとゆったりしてみませんか～
本日は ちょっと休憩するのに 私が使っていることのご紹介私の緩む時間 漫画やアニメを観ることです！(笑) 漫画は小学生の頃「りぼん」から そしてアニメは 中学…
パートナーのこんな態度に傷ついていませんか？
本日もカサンドラ症候群について書いていきます今日は こういう態度がストレスになりやすいってことです その① 話を聞いてくれない 聞いてくれたとしても自分の話を…
こんな症状出たら要注意！ ストレスたまっていませんか？？
こんばんは今日は ストレスでの体調不良や精神不調を書いていきたいと思います。 ストレスがない人ー！といって ハイ！って言える方少ないと思います。みんな何かしら…
体を鍛えてないとけがをしやすい
こんばんは 本日は かなしい出来事を… 夜９時すぎから 子供につきあって 体を動かしていました。その昔 私は ジャスダンスインストラクターをやっていたりしてま…
その不調 パートナーが原因ではありませんか？
こんばんは 今日 久しぶりに 友達に会って話をしていたらダンナさまの話が出て 聞いていたら それってモラハラじゃないの？って話になり で ダンナさまに色々言わ…
長女ちゃんの命日に語ってみた！
こんばんは 今日 2月28日は長女ちゃんの命日 当時のことを思い出して 話してみました！ https://stand.fm/episodes/603b9b23…
マインドフルネス瞑想と演技論 ～意外な共通点～
こんばんは 名古屋 カサンドラ症候群＆発達障害カウンセリングりあん水月ひなたです。 これは webラジオでも話したことをブログにまとめました。先日 子供が 演…