みなさん こんばんは
今週の週末 土日とイベントでした
水曜日もカサンドラさんのお話会でしたが
こちらは 残念ながら参加者がおらず(;^_^A
午前中の時間に設定しましたが 意外と夜のほうが集まったりします！
来月も ちゃんとやりますけどね
で 土日は 自分を考える…みたいなことを ２日続けて行いました
まず 土曜日は ゆるーく目標を考える会
これは 私が目標達成ファシリテーター®という資格を持っているので
その手法を使って ゆるーく目標を考えていくというもの
２時間ほどかけて ゆっくり行っていきます
目標がはっきり決まってないかたでも こういう状態になりたい
から 落とし込んでいくので 簡単に目標を作ることができます
こちらも 毎月 最終土曜日の13時～行っていく予定です
現状は 対面のみの対応
そして 本日は マインドフルネス講座「セルフコンパッション」です！
セルフコンパッションを学ぶと かなり楽に生きられるようになります
ワークをしながら 自分が引っかかっているものを
見つめてもらいました！
マインドフルネスに関しては 5月から オンライン講座を本格的にスタートする予定です
自分の好きな時間、都合が良い時間に オンラインで講座を受けていただき
２週間に１度 受講生の方々で実践した感想をシェアしていきたいと思っています
また 講座を始める際には HPでも紹介していきます！