発達障害かも？って　悩んでいる方へ / 水月ひなた

発達障害かも？？ ネットの情報やテレビの情報から なんとなく発達障害というワードを聞いたことがある人は多い で 周りから 発達障害じゃないの？って言われたり もしくは 私のこの生きづらさはもしかして… と悩んでいる方もいるだろう まず 前提として 自分でも直したいと思っていても直せない 例えば じっと座っていたいのに どうしても座っていられない こだわっているつもりはないのに 周りからこだわりが強いと言われる 会社での指示がどうしても理解できない など こういうことで 自分自身どうしてよいかわからず 精神的に消耗している場合 まずは 心療内科に行きましょう！ これは 何科にかかったらよいの？のコラムに書いてあるので 省略 精神的な安定をまず 獲得しましょう そのために医者に行きます そこから 検査をするのかどうか考えます 発達障害 なぜ障害なのか 障害って言われると なんとなく抵抗がある人 多いと思います なぜ 障害ってついているのか これは 行政が 援助をする際 障害って言葉がついてないと 援助ができないからです 障害者手帳とか障害年金とか 大きな都市 例えば 名古屋市の場合 障害者手帳を持っている恩恵はかなりあって 市の公共交通機関はすべて無料になるし 水族館とか安く入れるし 映画は半額だし 市民税が ちょっと安くなる うちの子供はこの特典を聞いて 障害者手帳をもらうと 障害者手帳をとりました(;^_^A 理由は それだけではなく自分から障害者を名乗ったほうが楽ということだからだと思いますが プライドを守るため？？かな 検査する？しない？ 障害ってほどでもなく 自分自身でも微妙とか なんとなく 困り感はあるけど どうなの？？って 精神的に落ち着いたら大丈夫？？ それとも やっぱり気になる？？ 検査してもらうのは 本人の意思だと私は思っています このままでは どうしても気になるということなら検査するほうが良いです こういうところは 人それぞれの性格の部分があります 実際 診断されて楽になった…って思う人もいます 障害者なんだ…って落ち込むって人もいます 便宜上 障害って名前がついているって思えば ちょっと楽かな？？ 実際 障害はその人ではなく 環境が障害なだけであって ちゃんと 自分に合った環境であれば大丈夫だったりするのだけど ただ 日本の社会では察するとか言葉にしていないけど 感じなければならないことが多いように思います そういうときは 気が利かないって言われても聞いたほうが良いし ハッキリ言って 発達障害のあるなしに関わらず 人の言いたいことなんて それ…の一言でわかるはずがないです！ 結果 気を利かせたつもりやったことで 注意されてしまうこともあるかも 環境になじめる部分があるからこそ辛いこと グレーゾーンの方だと 特性が弱く出ているので 周りにもわかりにくいし 自分でも 頑張ったら普通ぐらいにはできる…というところで無理をして 身体に出てしまう人もいます そうなってなる前に 自分で自分を知る 自分で区分けをする できることできないことを 自分の精神状態が 安定（ここ重要） しているときに 区分けしてみてください なんとなく 会社の同僚とか話しやすい人に 何ができて 何ができていないか聞いてみるのは良いかと思います あくまでも話しやすく ちゃんと話を聞いてくれる人 変に茶化したりしない人に聞いてね 家族にも それとなく聞くというのはアリですが それも うまく話せる距離感ならってことです 聞いたら 返って怒られるとか 何か傷つけられることを言われるなら 聞かないほうが良いので とりあえず 自分で区分けをして できることできないことを確認する 例えば どういう教えられ方をしたら理解しやすいのか そういうことを言語化できると 仕事で一緒に組む人もわかりやすいかも なんとか 言語化できるように紙に書くのも方法の１つです 言語化できなくても文章にすることができたら それを言う練習をすればよいだけです グレーゾーンだからって 困りごとは減らない 特性が強くない分 周りにわかりにくいため 困る部分は多いと思います 特性が弱いから楽ってことはないです どんな障害でもそうですが 障害が軽ければ困りごとが減るわけではないのです できることも多くなるけど でも困り感は変わらないのです だからこそ このサイトの掲示板で やってられないわーって叫んでもOKです そのためのサイトです いわゆる 普通の人でも生きていくのが大変な社会です だからこそ ほっと一息つける場所を見つけて そこで 精神状態を少し持ち直しながら 少しずつ少しずつ 発達障害は経験値を重ねるごとに できる範囲も広がります。 なので 日に日に少しずつ 今は点の状態でも 数年後必ず面になるので 私は 20代の頃より 40代のほうが断然生きやすかったです！！ 自分ができる範囲で 精神的に負担をかけずに行きましょう…